この前、ストレッチ教室の体験へ行ってきたところ、インストラクターの方も
話しやすくて教室内容もすごーくいい感じだったので
今日もまたまた、教室へ行って来ました。

毎月前半・後半とテーマがあって、自分でも意識しながら出来るので
オススメです。
いつも帰ってくると、充実感があって満足してます。

家でも取り入れようと思いながら、いざ実践！してみたのですが、
（やっぱり忘れてしまいますね・・・）

普段、どれだけ体を動かしていないのか、改めて感じさせられる日でもあります。
筋肉がどのように動いているのとかも教えてくれて、勉強にもなりますね。
わかっていながらも、そのままに放っておいた体のバランス・歪み。
自分で鏡でみてビックリ体験してビックリでした。

今、しっかりしておかないと年をとってから、全然違うんだろうな〜と・・・　
これから、ストレッチ教室の日が楽しみ楽しみ

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姿勢工房ストレッチングオフィスさん